消暑方法中小心错误的方法导致健康问题
2012-08-07 08:36:51
在炎炎夏日里，聪明活泼的人们都有自己的降温解暑的奇招。比如热了冲凉水澡，实在不行就赤膊上阵，凉快的地板也非常吸引人们的注意。然而，这些消暑方法中有危害吗?
错误的消暑方法
1、流汗后冲冷水澡
身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡。
2、大热天爱打赤膊
打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体。
3、睡在地上更凉快
接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。此外，地面会堆积灰尘，床铺最好距离地板至少30公分，避免受到地板寒气、湿气侵袭，也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。如果觉得热，可以在床上铺凉席。空调只要开1小时就好，免得加剧过敏;电扇不要直吹，打开窗户让空气对流，也会比较凉爽。
4、多吃冷饮
吃冷饮刺激胃肠黏膜，使胃肠血液循环减慢，蠕动减弱，甚至痉挛。此外，汽水、汽酒等液体含有大量的二氧化碳，饮后可使胃内压明显升高，二氧化碳与胃酸反应产生酸性的碳酸化合物，刺激胃肠道，加重胃肠的炎症
5、“快速冷却”
炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。
微微小编提示：防暑也要讲究分寸，太过火了，人体也会受到损伤。
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