便秘容易产生哪些癌症？
2012-07-31 22:30:22
日常生活中，很多人不注意饮食，导致便秘。我们都知道便秘可大可小，便秘久了，会在体内积累很多毒素，对健康是有危害的，甚至是导致癌症都有可能的。现在微微健康网的小编就来跟大家说说，便秘容易产生哪些癌症?
癌症中和饮食关系最密切的莫过于大肠癌等消化道的肿瘤了。平均每分钟就有753个中国人患上消化道肿瘤，每秒钟13个。我国近年来的大肠发病率上升的的趋势十分明显，升高的速度超过了国际水平，达到了3。9%。年均新发直肠癌病例已达到了13万。50岁以后是大肠癌的高发年龄。但近年来有年轻化的趋势。
人的肠道长达5——6米，女性由于生理结构的原因，肠道的弯曲度比男人高，相应的粪便通过肠道的时间比男人要长，停留在肠道皱褶里的粪便更多，因此便秘的危害在女人身上表现得更明显，加上现代人的饮食结构呈现“三高”居多(高糖、高脂肪、高热量)，运动量减少，因此，患便秘的可能性就更大了。
便秘，很多人并不重视，但它意味着你最重要的排毒通道被堵塞了。大便滞留在你体内，肠道中的腐败菌就会大量繁殖产生各种毒素，毒素被肠道吸收，随着血液循环到达全身，力图从皮肤的通道找到出口，到达皮肤时沉积在皮肤表面，肤色黯沉、痤疮、长斑、毛孔变粗随之而来。
重度便秘约有10%患直肠癌。便秘会使干燥的粪便经常停留于大肠。必然对肠粘膜产生不良的刺激作用，使肠粘膜产生炎症，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类，如亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质，大肠粘膜与致癌物质长期接触，就可以能发生肠癌，据统计，肠癌的死亡率为50%。
1982年，两位美国医师尼可拉斯和艾伦对5000名妇女进行调查发现：便秘患者得乳腺癌的几率是其它人群的4倍。2006年终于揭开了便秘导致乳腺癌的原因，这是因为便秘者的大便中带有一种致突变原，这种致突变原的成分和目前已知的集中癌症中的癌物质非常相似。致突变原经过肠道吸收后会随着血液循环进入身体，身体内的乳腺组织非常之敏感，因此便秘导致乳腺癌。
如果我们肥肉和油腻的食物吃得太多，菜蔬菜水果吃得少，肠子的臑动就少，便秘的可能性就加大。同时，许多的致癌物都是脂溶性的。因此，从饮食中摄入的脂肪越多，溶解和吸收致癌物的可能性越大。另外，高脂肪饮食可增加肠道内胆汁酸的分泌，后者对肠道粘膜有损害。长此以往也能诱惑大肠癌。
每天要吃2分水果5分菜蔬菜，可以大大降低大肠癌的风险。多吃些含有膳食纤维的食物，魔芋、大豆及其制品，藻类等也是防范的食物之一。早上起床后喝一杯冷开水或冷牛奶，剌激肠子;养成定期排便的习惯;经常泡泡澡也是解决便秘的有效方法。也可以多吃火麻系列的产品，比如火麻油、火麻糊、火麻生态茶等，长寿之乡巴马人长期食用火麻类的食物，不但没有便秘烦恼，还能预防三高。
综上所述，平时应该注意合理饮食，如果是肠胃不好的人，更要注意合理膳食。便秘可不是件小事，如果不想让便秘导致癌症，那就好好善待自己吧!
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