正确的刷牙方法能防治牙病
2012-07-24 13:51:04
刷牙是我们每天都要做的事情，但刷牙能够用正确方法的却不是很多，刷牙的正确与否跟口腔的问题是有很大关系的，在这里告诉大家正确的刷牙方式能够防止这些口腔问题。那么如何正确刷牙呢？
牙刷的选择
英国牙医协会建议，最好使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷以及含氟牙膏。每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续2—3分钟，每天刷两次，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。
刷牙的动作
最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45 度刷，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧，可以上下移动牙刷;刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷;刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷。
温水刷牙
另外，许多人牙齿“寿命”比人体寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。如果刷牙漱口时不注意水温，长期使用凉水，使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起出血，还会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。刷牙水应以35℃—36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
牙齿是我们的终生伴侣，所以我们必须好好保护她，懂得如何“呵护”它是我们毕生的职业，用正确的刷牙方式来刷牙能防止口腔问题的发生，更好地保护我们的牙齿。
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