夏天打盹也有好处？
2012-07-22 09:49:28
夏天你是否会打盹?那么你是否知道夏天打盹其实是有好处的，特别是午后打盹对身体更好!下面就让我们一起来了解了解夏天打盹的3个好处吧!
好处1：心脏更有力
西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。
好处2：免疫力更高
免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
好处3：心情更舒畅
美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。
综上所述，下次夏季午后再打盹时你大可不必自责自己又犯困了。何不放心地休息一会儿？午后打盹也有好处哦！
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