午睡的时间你控制好了吗？
2012-07-19 13:39:48
一般人都会觉得午休是再平凡不过的一个名词，休息的时间也是因人而异的，一般遵循自我的安排，殊不知，午休的长短也关系到大众的健康。
近日，有媒体报道《26岁女白领睡出左脸面瘫三类人群最好别睡午觉》之后，引起了网友广泛热议。那么白领该如何午休?
“在办公室桌子上长时间趴着睡午觉容易影响血液循环，使脑供血不足，引起颈椎疾病和面瘫。”南京医科大学第二附属医院中医科许国杰医师说，“午饭后最好散步20-30分钟再午睡，每次午休20-40分钟为好”。
“午睡一般来讲是不会引发面瘫的。面瘫的诱因主要是受凉”，“我们中医有句话叫‘正气存内，邪不可干’，现在年轻人往往工作、学习、生活压力大，长期日夜颠倒、熬夜，肾气不足，免疫功能低下，抵抗力下降。加上午休环境温度过低或电扇对着头面部吹，时间一长就容易引起面瘫。”
微微小编提示：注意午休的时间控制，做到长短适宜，保障健康。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
