荷叶的养生食用方法

  荷叶,大家在熟悉不过了,每到夏天,荷塘的的荷叶荷花就开满了荷塘,漂亮又清香,荷叶不仅有观赏价值,更有着很多的食用价值呢!

 


 

 

  解暑汤

 

  取鲜荷叶一片,洗净,煎汤代茶频饮。若加一条芦根共煎,效果更好。适用于中暑身热、头昏目眩者。

 

  祛痱汤

 

  取鲜荷叶、绿豆各50克,煎汤内服。适用于小儿痱子痒痛。

 

  减肥茶

 

  将鲜荷叶切碎、晒干贮存,每天取10克,用沸水冲泡,频频饮服。不仅能减肥降脂,而且能降血压。

 

  荷叶粉蒸肉

 

  取新鲜五花肉一块,用粉蒸肉调料腌片刻后,用新鲜荷叶包裹起来,再用干净的稻草或棉线扎紧,上笼蒸透。其味鲜香,肥而不腻,是暑热中不肯放弃肥美口福享受的人的最佳选择。另外,还可用小刀刮去荷梗上面的毛刺,切成小段,煎汤代茶频饮,可通气、舒筋、泻热。如果放入冰箱冰镇后饮用,清凉香爽,口味更佳。

 

  清暑茶

 

  取鲜荷花50克,洗净,水煎代茶频饮。可解暑热胸闷、汗出不畅。

 

  退热粥

 

  取鲜荷花10克,洗净煎汁备用。另取粳米50克,以常法煮粥。待粥将熟时,倒入荷花汁,稍煮即可,趁温服用。适用于高热无汗、烦躁不安者。

 

  驻颜粥

 

  采摘盛开的花瓣,阴干后研成细末,备用。取糯米100克,以常法煮粥,待粥沸滚时,投入15克荷花末,趁温服用。久服可使皮肤润泽,并能抗衰老。

 

  莲的一身都是宝,不用说那莲藕、莲子、莲子心了,就连那荷叶,也是自然界赋予人们极好的防病保健好东西。

 

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