没事伸伸腰老少都健康
2012-07-13 16:42:55
懒腰是个懒洋洋的名词，然而古人十大养生要诀中有一句是这么说的：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”古人的话是百万年传承下来的，非常有道理。我们现代人应该借鉴。
伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，有意地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神充裕。即使身体本身并未感觉疲劳，伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。
伸懒腰，简单易行，各年龄段都适宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余，尤其是长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，不仅消除了疲劳，还可塑身、减肥，效果良好，轻轻松松便能收获健康。
微微小编提示：伸懒腰是个消除疲劳，还可塑身、减肥的好方法，适合个年龄层次的朋友们平时使用。
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