经常在空调房中是好是坏?5妙招帮你解决困惑

vivijk027| 2012-07-13 16:30:07
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  当下是经济发展的高速时代,而且人们的生活水平也在不断的提高,在空调房里享受空调的温馨成为了大众追逐的乐趣。然而却不知带来了健康的隐患。注意温度适中对各年龄层次的大众都好!

 

  1.注意温度调适。经常出入冷空调房间,要懂得调适,比如先把温度调高或先关掉空调,进空调房时一定先擦干汗水。

 

  2.加强空气流通。尽量避免长时间呆在空调房里,如果有条件最好把室温恒定在26℃左右,室内外温差别超过7℃,要经常开窗换气,确保室内外空气对流。

 

  3.洗温水澡多锻炼。下班回家,首先洗个温水澡,然后自行按摩一番,或用温热毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,当然更好。

 

  5.空调房里备点姜茶。可有效驱寒。

 

  微微小编提示:长期在空调房内工作学习的朋友,注意适当的通风,并且经常到户外吸收新鲜的空气。

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关键词: 健康养生 空调病
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