5个妙招应对经期腹泻
2012-07-06 22:57:56
一来例假就拉肚子，这个例假附属品还真是烦人，但是又摆脱不了。中医认为，女性经期拉肚子是因为气血不足，下面小编给大家介绍5个治疗经期腹泻的小妙招，让大家轻松对抗月经病。
女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为您介绍5方法。
方法一：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
方法二：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
方法三：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
方法四：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
方法五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
月经病并不是只有痛经这一种，很多经期不适都可以称为月经病。月经病一般会在经期开始前发作，经期结束后就会消失，但是如果不想自己经期过得太难受，必要的保养和预防措施是要做好的。
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