电脑族常揉3穴位赶走疲劳
2012-07-06 11:09:39
疲劳是电脑族的普遍特征，长期对着电脑会导致眼睛干涩，皮肤发黄，加上身体久坐不动，身心会倍感疲惫。下面小编教大家几招穴位按摩法，即使是懒人一族也能保养身体。
揉风池：将一手拇指端按颈后风池穴(颈后发际上一寸处)，逐渐用力向下按压，出现酸胀感时，用手指由内向外做环形揉动，两分钟即可。可疏风解热、止痛明目，对伤风感冒、头昏目眩有好处。
提拿后颈：将一手五指指关节微曲，拇指与四指相对，提拿颈后肌肉，捏紧后向上提起，片刻后放松复原，交替多次，使局部肌肉出现酸胀舒适感，可刺激颈部的大椎穴，消除颈部肌肉疲劳。
按摩肩：将一手拇指、食指二指分别放在肩端自然出现的两个凹陷处用力点按，再以掌心放置揉摩肩部数分钟，可通经活络，改善肩关节运动功能。
电脑族长期固定的一个上网姿势很容易造成颈椎劳损，加上空调的冷气作用，会加重疼痛状况。人在疲惫的情况下很容易被病菌入侵，所以适当的进行室内锻炼是很有必要的。
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