洗澡＂洗＂走女性八种不适
2012-07-06 00:10:12
我爱洗澡皮肤好好，嗷嗷嗷嗷……洗澡是放松压力的最好方式。一天的劳累奔波后，懒懒的躺在浴缸中，享受属于自己的那份安静。洗澡不仅可以舒缓身心也是养生祛病的重要手段，每次洗澡出来都会感觉身子轻松了很多。
1.食欲不佳
时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。
2.肌肉疼痛、脖子僵硬
时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。
3.在冷气房待太久，全身发冷
时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。
4.手脚经常冰冷
者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。
5.腰痛
时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。
6.足部有浮肿现象
时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。
7.神经性便秘
时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。
8.脚部疲劳、沉重
时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。
洗去一身灰尘同时也洗去一天的疲惫，洗完澡后美美的睡上一觉，无论昨天有什么不开心的事都会过去，新的一天将迎来一个崭新的自己。
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