胃不好的人吃什么好

yanying| 2012-07-02 13:46:14
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  胃不好的人吃什么好?胃病已经成为一种都市常见病。熬夜、加班、压力……长期的不健康生活严重透支了人们的体力,也引发了各种各样的疾病。胃不好怎么调理?其实这个问题不要等到胃病发生后在来弥补,养胃要从日常的一点一滴做起。

  

 

  胃痛可以喝牛奶吗?

 

  可以,其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。

 

  有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?

 

  因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。

 

  吃饭配汤对消化有没有影响?

 

  只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。

 

  胃痛多吃苏打饼干有效吗?

 

  别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。

 

  胃不好的人能吃甜食吗?

 

  能吃用醋做的菜吗?不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。

 

  饭后什么姿势对消化最好?

 

  稍微站一站。用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。

 

  胃不好要忌烟酒吗?

 

  烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。曾有研究显示,有抽烟习惯的消化性溃疡病人,即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗,也不容易痊愈,只有戒烟后,溃疡症状才好转。

 

  至于酒,酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,引发胃炎。啤酒会产气,对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高,对胃刺激大。红酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨选择喝一小杯红酒。

 

  胃,你好吗?其实胃的好与坏,自己最清楚。不正确的饮食习惯对胃的伤害是很大的,单一的止痛药没有任何作用,想养胃还得从日常饮食和生活习惯着手。

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