简单料理，平稳血压
2012-06-30 16:59:21
家有高血压患者吗?是不是时时担心他的血压问题。总是考虑要给他吃点什么才能帮助他的血压降低。小编现在就给有这些苦恼的朋友们，推荐几款适合高血压患者吃的简单料理。
1、胡萝卜汁
有明显的降压作用。患者在日常饮水时，可喝一些胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。
2、芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
3、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
4、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
这些料理食材都很常见，做法也很简单。很适合家常做。有兴趣的不妨做做看。
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