乳房最爱和最怕的食物？
2012-06-26 23:36:58
身体的每个器官都有喜欢的食物，乳房也一样。作为女性的象徵，乳房是很娇贵的。在平时的生活和饮食中，要特别注意关爱乳房健康，下面小编跟大家说说乳房最爱和最怕的几种食物。
乳房最爱的食物：大豆
豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。
这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
乳房最怕的食物：高油盐食品
含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。
肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。
乳腺癌已经成为女性健康的第一杀手，都市女性整天忙于工作，忽略了自己的健康，很容易让疾病有机可乘。在平时的饮食中，多吃些有益于乳房保健的食物，减少对乳房的伤害。
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