女性怀孕期间的养生食谱
2012-06-25 20:43:52
孕妈妈在怀孕期间要特别注意营养的补充，因为你所补充的营养并不只是你一个人的，还有肚子里面的宝宝也是需要的，今天我们就来介绍一道美食，是适合女性在怀孕期间使用的。
奶香鸡肉粥
材料：胡萝卜25克、鸡肉35克、白饭50克、牛奶60毫升、盐适量
步骤：
1、将鸡肉洗净后切丁;
2、将胡萝卜洗净了，削皮，切小丁;
3、将鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅里，煮滚10-15分钟，再加入盐调味即可。
功效：牛奶是饮食中钙质最好的来源，加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道孕期既有营养又健康的补钙粥品。
为了以后可以生出一个健康又聪明的宝宝，一定要调理好营养方面的问题，以便供应宝宝的吸取个成长。
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