保健养生：产后腰痛的食疗方法
2012-06-21 17:06:54
很多妈妈会发现，产后会出现很多意想不到的疾病，痔疮、色斑、腰痛、便秘……各种毛病，像是排好队一般一个接一个。其实，对于这些疾病，还得从饮食上着手。利用食疗方帮助妈妈们根除顽疾。
产后腰痛中医食疗计划
计划1
适宜淤血留滞型腰痛的新妈咪
当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用。 再将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克一起放入砂锅，加水用小火煨煮成稠粥，然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。分早晚两次服用。
计划2
适宜肾虚血亏型腰痛的新妈咪
杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克(切片)，羊肉250克(切成小块)一起放入砂锅，加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。
计划3
适宜寒湿痹阻型腰痛的新妈咪
肉桂山药栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入砂锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出，两次药汁合在一起放在砂锅内，再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
生完宝宝的妈咪身体极其虚弱，很多疾病趁机入侵，所以在坐月子期间的护理是很重要的，坐月子是女人重生的一个阶段，掌握主动，将疾病赶走才是王道。
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