女性常吃海带好处多
2012-06-21 01:35:11
海带是“碱性食物之冠”，经研究发现，女性最适合多吃海带，海带对女性来说可真是最好的养生佳品了。
海带，学名Laminaria japonica Aresch。别名昆布、江白菜。生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布。是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。
国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
为保护乳房健康，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
女人要学会多爱自己，关注自己的健康，由里至外爱自己。
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