吃早餐前的三大禁忌
2012-06-20 11:44:53
经过了一晚上的睡眠已经消耗了大部分的水分和营养，所以当我们早上醒来的时候都会觉得口渴或者肚子饿，这都是常规了。那当我们的早上起来吃早餐之前应该注意些什么问题呢?哪些食物是不适合在早餐前吃的呢?
1、忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
这三中食物空腹吃对胃的伤害是最大的，所以当我们在吃早餐之前，千万不要首选这些解决需求。
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