防止近视眼应该吃的四种食物

vivijk025| 2012-06-17 19:54:29
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  近视已经影响到我们的日常生活,学习,工作质量等。因此,防治近视是非常有必要的。下面小编来给大家介绍几个食疗近视的方法。

 


 

  1、龙眼枸杞蒸仔鸡

 

  用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

 

  2、牡蛎蘑菇紫菜汤

 

  鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述作料,连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效,擅治近视、视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。

 

  3、核桃乳蜜饮

 

  用适量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一汤匙,冲入牛奶(或豆浆)一杯,并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

 

  4、核桃枣杞鸡蛋羹

 

  核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克一同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

 

  防治近视眼在日常生活中也是可以做到的,只要用点心有针对性的做一道美食就可以做到了,既可以吃到美味的食物,又可以起到保护眼睛的效果,何乐而不为呢?

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