便秘危害大 辅助治疗很关键
2012-06-15 11:54:02
习惯性便秘患者，饮食调理显得尤为重要。长期的药物调理，虽然能在一定程度上帮助患者排便，但是还是会在体内留下一定的毒素。这是辅助的饮食调理就显得尤为重要了。
便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调理：
①麻油拌菠菜
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
②芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏炖雪梨
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
④无花果蜜糖粥
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
饮食、环境、生活习惯对便秘患者的影响是很大的，这三方面平衡了，人体也达到一个平衡点，疾病也就没那么多了。
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