饮食养生 女性熬夜喝什么汤
2012-06-14 17:43:31
熬夜对于女性来说就是一个恶魔，它无情的加速了女性的衰老，更剥夺了健康，让熊猫眼，皱纹，雀斑爬上原本漂亮的脸颊。如果不想笼罩在恶魔的阴影下，除了要保证合理的休息外，饮食调理也是很重要的。下面小编给女性朋友们推荐两款适合熬夜后的食疗汤，及时补充身体消耗的营养。
★去火养颜——木瓜、猪骨炖花生
【用料】：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250、红枣4枚、生姜4片、盐适量。
【制作】：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
★清热健脾——冬瓜薏米汤
【用料】：冬瓜200克，薏米30克。
【制作】：冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。
★清热滋阴——全鸭冬瓜汤
【用料】：冬瓜100克(连皮)，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。
【制作】：以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。
女人熬夜会损失很多东西：水，胶原蛋白，维生素等，如果不能得到及时补充，皮肤和身体会衰老得很快。所以健康的作息时间，合理的饮食对女人来说是非常非常重要的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
