你要知道的熬夜工作技巧！
2012-06-14 17:35:09
熬夜是健康的一大伤，熬夜不仅会让皮肤粗糙，面色蜡黄，还会造成不小的内伤。日熬夜熬就算是铁打的身体也经不起如此折腾，如果你一定要熬夜的话，记住以下几个小技巧，减轻身体的一部分负担。
1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!
4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
熬夜也要讲究技巧，虽然只是一些很小的细节，却能让你比别人健康一点。还是那句老话，即使在健康的身体也经不起熬夜，正常的作息才是健康的保证。
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