简便食疗让上班族保持精力充沛

  上班是一件既耗体力又费脑力的事,埋头在一堆堆文件中,到了休息时间已经是精疲力尽。这个时候,让食疗帮你打通任督二脉,重新为身体充电吧。以下几款食疗,可以帮助上班族们恢复体力。

  

 

  与其嘴里诅咒着无良老板的狠心,还不如让你的嘴巴享受美味。用食疗来缓解通宵工作后的体内燥热、上火、口燥咽干、腰酸背疼等等病症。以下是本文推荐的几款简便易做的药膳方。

 

  推荐一:莲子百合煲瘦肉

 

  做法:将去芯莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克加水适量同煲,肉熟烂后适量盐调味食用即可,每日1次。

 

  功效与适用人群:有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

 

  推荐二:粉葛生鱼汤

 

  做法:将生鱼1条洗净切成小块,加水适量与去皮切块的粉葛250克共煲,鱼熟后放入适量姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。

 

  功效与适用人群:有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者。

 

  与其嘴里诅咒着无良老板的狠心,还不如让你的嘴巴享受美味。用食疗来缓解通宵工作后的体内燥热、上火、口燥咽干、腰酸背疼等等病症。以下是本文推荐的几款简便易做的药膳方。

 

  推荐一:莲子百合煲瘦肉

 

  做法:将去芯莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克加水适量同煲,肉熟烂后适量盐调味食用即可,每日1次。

 

  功效与适用人群:有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

 

  推荐二:粉葛生鱼汤

 

  做法:将生鱼1条洗净切成小块,加水适量与去皮切块的粉葛250克共煲,鱼熟后放入适量姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。

 

  功效与适用人群:有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者。

 

  如果让老板看到精神不振的样子估计又要被唠叨一顿了,利用食疗排除你的忧郁,快速恢复精力充沛的自己。

 

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