颈部不适来杯葛根茶吧
2012-06-14 10:30:55
长期保持一个姿势的人，颈椎会受到很大的压迫力，很容易造成颈椎疾病。要想远离让人烦恼的颈椎疾病，除了定时锻炼外，食疗也是个不错的方法，这里给大家推荐一款颈椎很喜欢的葛根茶。
葛根五加茶可以疏通气血，对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错，经常埋头工作或者盯着电脑的人，不妨经常做着喝。
方法：
葛根、薏米仁各50克，五加皮15克，煎水代茶饮，或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，与薏米仁、粳米一同放入锅中，待沸腾后改成文火熬粥即可。
注：大家可根据自己的喜好加入冰糖适量服用。
除了要重视全身调理外，锻炼也很必要。五禽戏、太极拳等全身性的锻炼，能够很好地推动阳热之气循经上行，放松颈椎。
每天适当的锻炼有助于缓解颈椎压力。很多人在家喜欢躺着看电视，舒服是舒服了，但是一起来却感觉脖子很疼很僵硬，这就是长期压迫颈椎的后果。
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