饮食养生：鸡肉汆水鸡汤更美
2012-06-13 17:46:02
煮鸡汤，并没有想象中的那么简单。很多人感到奇怪，为什么自己在家做的鸡汤，味道和饭店里的就是不一样。即使知道了操作步骤，所制作出来的成本还是只有卖相没有味道。今天小编就教大家一个让鸡汤跟美味的小窍门。
1、熬汤的鸡肉必须先汆水。
广东人叫汆水为飞水，意思就是快速地在水中汆烫一下，时间不能太长以免营养溶解在此水中。所以鸡肉在炖汤之前，要在开水里面煮一下，这样不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁肉类的过程，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，鲜香而无异味。
飞水也不能随便飞，最适宜在温水时下锅，然后煮七到八分钟，在煮的过程中，适时地翻动肉块。当然，开水下锅也可以，煮三到五分钟即可。
2、汆烫过的鸡肉冷水下锅。
炖汤最适宜冷水下锅，随着水温的慢慢升高，鸡肉会充分释放出营养，与水同温的原料更能煮出好味道。
3、控制炖汤的容器和火候。
熬制鸡汤最好用砂锅，先大火10分钟烧开后再转小火，烧开的程度应该掌握在似开非开的状态，因为砂锅的保温功能强，如果完全沸腾后再调小火，它的后续沸腾就会对汤品的“鲜”造成损失。
4、放调味品的时机。
与鸡肉一同放入锅里炖煮的调味品，一是影响鸡肉肉质的紧实度，影响营养释放;二是随着水分的蒸发，提前调味会导致汤品过咸。所以最正确的做法是汤快要熬好的时候放进去，放盐后不要搅拌，那样会留下一股生盐味。放盐后，再转大火10分钟，中途不要揭盖，这样出来的鸡汤味会更浓。
学了这么几招，赶快试试看吧，人家大厨的手法可不是一朝一夕练出来的，咱们要是想做出美味的鸡汤啊，还得多练习几次。
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