月经不调可通过食疗养生粥调理
2012-06-13 09:56:17
月经不调一般是因为气血不畅，废血不能很好的排出体外，滞留在体内影响正常的代谢而引发的。治疗痛经的根本还的从调理郁滞不畅的体质开始，下面给大家介绍几款理气解郁的佳品。
气郁体质的人具有气机郁滞不畅的体质状态，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。因此气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿子秆、芫荽(香菜)、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。
向大家推荐两款款气郁体质的佳品：一是橘皮粥，二是菊花鸡肝汤。
橘皮粥：橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。
菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100克洗净切薄片备用;将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。
调理不是一朝一夕的事情，得长期坚持才能达到效果，如果你想通过任何神丹妙药一下子达到治愈的效果是不可能的。
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