趴着睡觉容易压迫心脏和肺部 影响呼吸
2012-06-11 20:36:59
哪些睡觉的姿势才是正确的呢，哪些人群的人有适合怎样子的睡姿呢?睡觉的姿势是怎样子的是不是真的会影响我们身体健康，这才是大家最关心的问题。
趴着睡觉对健康有害吗
问：大家都睡右侧卧是最好的睡觉姿势，这种说法正确吗？
专家解答：右侧卧的确是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势。当右侧卧时，人的肢体可以自然弯曲，体内脏器能保持自然位置，同时心脏处于高位，不受压迫。因此，这样的姿势很容易催人入睡。不过，右侧卧容易影响右侧肺部运动，因此不适合肺气肿的患者。仰卧的睡姿同样不会压迫身体的脏器，但是需要注意的是，这种睡姿容易阻塞呼吸，所以不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
那么，趴着睡觉对健康有害吗？
专家介绍：趴着睡觉对腰椎不好的人有帮助，但是，它容易压迫心脏和肺部，影响呼吸。对于患有心脏病、高血压、脑血栓的人来说，不宜采用趴着的睡姿。左侧卧睡眠往往不太稳定，容易使人翻身，同时会压迫心脏、胃部，因此患有胃病、胆结石、急性肝病等疾病的患者不宜采用。选择睡姿最重要的是要因人而异，根据自身情况来决定，找到自己最舒服的睡姿才有利于安然入眠。
以后睡觉的适合，应该知道自己适合选择怎样的姿势入睡了吧，希望每个人都能拥有健康的身躯，远离不正确的生活习惯。
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