夏季养生 柠檬美白饮料
2012-06-10 14:39:55
俗话说：一白遮三丑。而夏季烈日当头，大家不免被小晒片刻，麻烦的是夏季又很容易被晒黑。很多防晒日用品都起不了什么作用，那么夏季有什么饮料即可美白又能解渴的吗?下面，就跟微微健康网的小编一起来看看吧。
柠檬薏米水美白饮料
①薏米、柠檬一粒、冰糖一大把、足量清水。
②将薏米反复用水清洗干净直到水变得清澈后，泡大约一小时。
③把泡好的薏米和冰糖一起放入锅内，一次性加入足量清水(薏米和水的比例大约是1：10)，大火煮开后转小火，在锅面上放2根筷子后盖上锅盖煮约1小时至1个半小时，中途不时搅拌一下以防粘底。
④煮至水变得雪白后，熄火静置，将表面的水盛出来，放入切好的柠檬片即可。
注意：薏米不需要太多，一把或小半碗就足够了，相反的水一定要多。将薏米水盛出后，剩下的薏米可以当饭吃掉哟。喝不完的薏米水也可以放凉后加入少许蜂蜜和牛奶调匀，用化妆棉沾湿敷在脸上。薏米是非常健康的粗粮，具有健脾、清热的功效，但是遗尿患者和孕妇不宜。
美白饮料四季豆可以引用，配合牛奶进行引用效果会更好，不仅排毒还可美肤，这么好的美白饮料大家快来试试吧。
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