健康鲜知 葱姜蒜发芽了怎么办

  葱姜蒜是常见的调味料,由于体型娇小经常会散布在厨房各个角落,由于保存不好,当想吃的时候却发现长芽了,这时应该怎么办?还能吃吗?

 

 

  葱姜蒜如何保存

 

  蔬菜的储存离不开环境的温度、湿度和氧气,葱姜蒜的保存也不例外。

 

  葱 葱主要是干藏。一般市场上出售的葱,在收获后已经进行过晾晒。买回家后,先剔除老叶、病叶及病株,根据干湿程度决定是否还需要继续晾晒。约7成干时,单层放在干燥通风处,储存期间要注意防热、防潮。

 

  姜 姜分为老姜和嫩姜。老姜不适合冷藏保存,可放在通风处或沙土里。嫩姜应用保鲜膜包起来放在冰箱中冷藏。

 

  蒜 大蒜可放在网袋中,悬挂在室内阴凉通风处,或放在有透气孔的陶罐中保存。有人提出用锡纸包裹葱、姜、蒜保存,也不失为很好的方法。锡纸可以隔绝外 部的潮湿和氧气,也可防止蔬菜本身水分蒸发,保证葱姜蒜不发霉、不发芽、不变干。需要注意的是,不要在包裹锡纸前清洗葱姜蒜,而且要包裹严密。

 

  姜蒜发芽了还能吃吗

 

  姜和大蒜在发芽过程中,只是消耗掉了营养物质,导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪,营养价值大大降低,但不会像土豆在发芽过程中会产生有毒物质。所以发芽的生姜、大蒜仍然可以吃,只是因其营养消耗,食用价值会大打折扣。

 

  哪些人不宜吃葱姜蒜

 

  在中医理论中,葱姜蒜属于发物,对于面目红赤、发热口渴、失眠心烦、痔疮下血等热症者忌食葱姜蒜这类热性食物。而对于面色苍白、手足冰冷、外感风寒等寒症者应适量多食葱、姜、蒜。

 

  葱 尤其是葱叶中含丰富的维生素A、维生素C以及钙,有舒张血管、促进血液循环、降低胆固醇的作用。葱含有的微量硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对 预防胃癌及多种癌症有一定作用。 另外,葱还可以刺激消化液的分泌,增进食欲。但对于患有胃肠道疾病,特别是溃疡病的人不宜多食。葱对汗腺刺激作用较强, 有腋臭的人在夏季应慎食;另外过多食用葱还会损伤视力。

 

  姜 生姜中的姜辣素进入体内能产生一种抗氧化本酶,它有很强的抗氧自由基的作 用,故吃姜还有抗衰老作用。但有些疾病不适宜食用生姜,如患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食 用生姜。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不适用。

  

 

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