吃泡面 换次汤会更安全
2012-06-06 23:33:32
今天吃什么?红烧牛肉、老坛酸菜、蜜汁排骨、香菇滑鸡……只要你想吃的，在泡面家族中都能找到。但泡面毕竟是加工的油炸食品，如何才能吃的更健康呢?
泡便利面换次汤 更有益身体安全，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。
便利面，现在很多都常吃的一种食物，很多人常常因为时间的关系而吃便利面，但有一点要注意，多吃对我们的身体是没有好处的。确实，因为便利面含很多的油盐，乃至防腐剂，仍是会对健康没有利益。怎样能把这种伤害减到起码呢?
泡便利面的时间换次汤，就是良好的要领。假若是用煮的，要先把煮面的汤倒掉，然后再加水放上调料。假若是泡面，先用滚水把面泡开，倒掉面汤，再倒入热开水，放入调料包食用。如此做的缘故：
第一，泡面的面饼中含有防腐剂，泡面或煮面的历程中，防腐剂会溶解在汤里，换次汤能降低摄入防腐剂的风险。
第二，不只是调料包内部有很多的脂肪和盐，面饼里头也有盐和脂肪。倒掉泡面或煮面的汤，就能降低一些人体对盐和脂肪的摄入。
第三，吃泡面还要留意搭配。由于泡面中甚至只有碳水化合物和脂肪，所以需要增补蔬菜和含蛋白质丰硕的食品。吃泡面时最好搭配一只卤蛋、几片豆腐干，然后加上黄瓜、西红柿、小油菜等蔬菜。调料也不要全放，只放50%就好了。最后，尽管换次汤后，面汤中的有害物质会降低，然而仍是不要多喝。
桶装泡面最好是能换个碗在泡，泡面桶里含有很多塑胶等有害物质，用原装桶泡面会导致有害物质的沉淀，食入过多还可能会致癌。
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