红茶雪梨汤也排毒 把毒素统统赶出去
2012-06-05 21:41:11
夏天的热门话题是什么?美白?防晒?这些都只是外部的，咱们先要做说的是内部调养。排毒也是夏天的一项重要功课，这里给大家推荐一款红茶雪梨汤。从饮食上进行调节。
原料： 梨、银耳、红茶、蜂蜜
做法：
1. 银耳泡发洗干净，撕成小片;
2. 梨洗干净带皮、籽切成片;
3. 红茶用沸水泡5分钟后过滤，去掉茶叶;
4. 银耳、梨放入红茶水中大火煮开后改小火煮1个小时左右;
5. 汤水煮好后放至温热或放凉后喝，可加适量蜂蜜。
梨子的果肉与果皮都具有润肺化痰的功效：梨皮有清心、养肾的作用;梨籽则具有另一种意想不到的功效——梨籽中含有木质素，在肠中溶解形成胶质薄膜与胆固醇结合，最终排出体外。此外，梨还含有预防女性骨质疏松的硼。硼充足时记忆力和注意力也能提高，使人在春困时节神采奕奕。
银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血补气的功能，经常服用还能增强人体免疫功能，提高机体对外界致病因子的抵抗力。红茶中含有的多酚类化合物含量丰富，具有与绿茶不相上下的抗氧化、促进肠胃消化、降低血脂肪与增加身体抵抗力等功效，但红茶性偏温，能给肠胃更温柔的呵护。
冲泡红茶要用新鲜水
冲泡红茶时，要用新鲜的冷水注入水壶中煮沸后冲泡。因为水龙头流出来的水饱含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。
夏季排毒，要做到内外结合，有了食疗的帮助，也要做些体育锻炼，通过排汗带走身体多余的毒素。
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