降血脂!木耳汤是好帮手

  要说降血脂的食物不少,这里小编给大家推荐一个常见的,而且煮起来也方便的——黑木耳。黑木耳不仅有降血脂的效果,还有一定的补肾功效,可谓是一举两得。

 

 

  吃什么降血脂?黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,还能增强机体免疫力。这种改良后的“木耳汤”不仅实用,做起来也很容易。

 

  木耳汤制作方法:10克黑木耳泡发后放入6小碗的冷水中,中火煮沸,再将一两瘦肉丝、3片姜、5枚干枣一起放入,改小火慢炖40分钟。关火前,加入食盐、味精。煲成汤后剩两小碗。每天吃一次,30-45天为一个疗程。轻微血脂高一个月就见效。为了巩固疗效,可隔几个月吃一个疗程。

 

  医生点评:

 

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,还能增强机体免疫力。这种改良后的“木耳汤”不仅实用,做起来也很容易。

 

  坚持吃一个月血脂就能降下来,但这得根据个人体质情况,方法是一样的,但是不能急于求成,以免给身体带来二次伤害。

 

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