夏季养生 四种最自然的清热解毒食物
2012-06-05 21:20:53
夏季上火，防不胜防，或许你认为今天吃了点上火的东西，喝杯凉茶明天就好了。但却发现第二天还是喉咙发痛。其实要想真正做到降火，食疗的效果更好些。夏季养生，吃这四种清热食物吧。
1.莲藕。性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。莲子心、莲藕切小块，与半颗去皮并切小块的水梨熬水，加入冰糖可食。可改善口干口臭，助清心安神、入眠。
2.芹菜。性凉微寒、味甘苦，缓解心火旺盛。将适量芹菜、苹果榨汁，加开水及蜂蜜喝，可降火气、降血压。
3.西红柿。性味甘酸、微寒，可消食积、解渴，改善发热烦渴。取小西红柿、半颗奇异果、适量低脂酸奶或水榨汁，至带颗粒状饮用，可清热止渴、助降心火，并具健胃功效。
4.甘蔗。性味甘平，可利尿、清热、止渴。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火，将汤倒掉，再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用，可利尿、消暑解毒。
上火，吃一些清热食物会让人感觉更舒服，但是降火食物怎么吃是很有讲究的。身体健康需要长期的健康饮食，而不是对药物的依赖。
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