夏季上班族如何预防咽喉炎
2012-06-11 23:38:38
上班族在午休的时候很少走动，累了就趴着休息，殊不知，这样会引来咽喉炎。微微小编温馨提示，室内经常保持通风，使室内的空气得到会流。如果在公司内不方便开窗，可以午饭后到户外走走，放松身心，不宜在长期时间在污染环境下逗留。
注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。
养成良好的生活卫生习惯、保持积极心态，尽力避免任何对咽部不利的刺激，如戒烟忌酒、避免用声过度等。
同时注意饮食清淡，避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，如苋菜、百合、海带、白萝卜、芝麻、猕猴桃、无花果、柠檬、柑橘、菠萝、生梨、荸荠、苹果、甘蔗等，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
注意口腔卫生，多喝水，早晚、饭后可用淡盐水漱口，以滋润、清洁咽部环境，预防致病菌感染。
微微小编温馨提醒：咽喉出现问题，请勿乱服用抗生素。盲目的服用可能会使病情适而其反。一旦咽喉不适，要及早到正规医院进行相关检查治疗，以缓解病情加重。
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