多吃苹果可去除皱纹

  关于苹果的报道最近可不少,苹果皮上多出的那层蜡,让人对苹果是心生畏惧。苹果的营养价值是大家都认同的,不仅能减肥、防癌还有去除皱纹等功效,专家建议吃苹果时先削皮,既安全也更美味。下面,让我们一起来看看苹果都含有那些营养成分吧。

  

 

  神经酰胺:美容效果惊人。还能消除表情纹,是不是非常奇妙?

 

  苹果多酚:苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。

 

  有机酸:苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。

 

  钾:钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。

 

  食物纤维:特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。

 

  维生素C:苹果中含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。

 

  苹果一直被誉为“最健康的减肥药”同时也是“美容佳品”,一天一个苹果,疾病都离你远远的。

 

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