夏季美白祛斑食谱:蒜蓉蒸丝瓜

vivijk008| 2012-05-31 18:45:33
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  丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。今天微微健康网的小编就跟大家分享一款丝瓜做的美白祛斑食谱。

 


 

  准备:丝瓜(2根)、红辣椒(1只)、大蒜(2个)、油(2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(2汤匙)。

 

  1、丝瓜刮去外皮洗净,切成3厘米的厚块,用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。

 

  2、蒜头拍扁去衣,剁成蒜蓉。红辣椒洗净,去蒂和籽,剁成末儿。

 

  3、炒锅入2汤匙油烧热,倒入蒜蓉翻炒几下,加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火,再将蒜蓉酿入丝瓜块里。

 

  4、烧开半锅水,放入盛丝瓜的盘子,大火隔水蒸5分钟后取出。

 

  5、热锅添入2汤匙麻油,爆香红椒末后熄火,将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。

 

  以上就是适合夏季养生的美白祛斑的食谱,各位女性同胞平时可以多多食用。

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