养生揭秘:利用梳子巧养生

  梳子经常是用来梳理头发,梳头能疏通经络,活血化瘀,改善头皮及颅内营养。梳子的功能远不止梳理头发,它还可在你的手中充当一件小小的保健用品,发挥养生、健美功效。今天就跟微微健康的小编一起来看看怎么利用梳子养生吧。

 


 

  一、“梳”发可以提神

 

  古代养生主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉汇于头部,经常梳理可以疏通经络、畅通经气、改善血液循环、缓解头痛、减轻疲劳、提高睡眠质量。梳头的最佳时间是清晨,梳头时由前向后,由左到右,如此循环梳理100至300次,或用梳子齿尖轻扣轻打5-10分钟,叩打完后再梳头一遍。(注意:血压高的人手法要轻,减少梳理次数或叩打时间)。

 

  二、“梳”颈预防感冒

 

  颈部穴位主要是大椎穴、风池穴、风府穴、翳风穴,用梳背或梳柄经常刮、按以上穴位,可以预防和治疗感冒,缓解颈椎病。

 

  三、“梳”背预防疾病

 

  梳子是件很好的刮痧板材,经常刮痧局部或全身可起到预防和治疗疾病的作用,从而达到养生目的。俗话说“通则不痛,痛则不通”,久坐容易引起肌肉僵硬、血液循环不畅、腰酸背痛,如果经常拍打或刮痧后背及全身,可以起到按摩穴位的效果、促进血液循环。

 

  利用梳子的养生也很简单吧,大家赶紧试试吧

 

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