夏季养生小常识 入夏人体有三怕
2012-05-27 22:35:21
小编今天要告诉大家的夏季养生小常识，总结在一起就是：吃、喝、晒。夏天到了，为了贪凉，人们可谓是把眼光所及的所有清凉食物都给了试了个遍，只管嘴巴舒服，也顾不上身体能不能承受了。以下这三点，有的朋友深有体会，希望看过之后大家更善待身体。
肠胃怕怪、喝水怕快、眼睛怕晒
●肠胃怕怪——食物口感稍觉不对就应立即弃食
●喝水怕快——补水应循序渐进，喝水太快、太多或太凉都不行
●眼睛怕晒——户外作业人群都应配备太阳镜
接下来的四个月真让人不省心，羊城市民们都得在高温炎热条件下度过，打好防暑这项“攻坚战”意义重大。大热天的本来就容易身困神乏，如果稍不注意，还可能会因为各类暑病进医院，尤其是老人、孩子这类特殊人群，越发要调理好起居饮食，以免热感冒、夏季腹泻、急性肠胃炎等常见暑病缠上身。
刚进入五月，冰啤酒、冰西瓜、冰淇淋、凉粉……各种消暑食品饮料开始“抢闸”登陆，对此，专家强调：入夏人体有“三大怕”，其中两项都和吃喝有关。“夏天最容易爽了嘴巴，害了肚子。”此外，眼睛防晒也要做足功课，否则很可能增加患白内障、黄斑变性的风险，眼角皱纹、斑点也会迅猛增多。
医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院消化内科詹俊教授、中山大学附属眼科医院白内障专科罗莉霞副主任医师
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