空腹不能吃的11种食物
2012-05-27 22:33:56
早晨起床，身体在经过一整晚的休眠之后会产生饥饿感，需要能量的及时补充。而早餐既能补充夜间消耗的营养，又能提供上午工作的能量。所以每天吃早餐是很必要的。但是刚起床处在空腹之下的人们，应该选择合适的早餐。以下11种食物不能在空腹时吃。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
