夏季排毒空心菜最天然
2012-05-23 21:59:09
夏季，是排毒最有利的时间，因为这个时候会有大量的季节蔬菜和水果上市，果蔬中含有天然的排毒元素，能帮助身体安全快速的排除毒素。下面给大家介绍一款最常见的排毒食物。
空心菜最解毒
空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。 中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑 制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
水烫空心菜
做法：锅中的水烧开，将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用;油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上即可。
酸辣空心菜梗
做法：选嫩的空心菜梗洗净，切成段，撒少许盐腌片刻，再洗净;油锅烧热，倒入空心菜梗爆炒，加入适量的盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒，菜熟起锅即可。
体内的毒素也更容易积累，身体的毒素对我身体的危害不言而喻。都说药补不如食补，排毒也一样，有些蔬菜是极大的帮助人体排出毒素。
体内堆积了太多毒素，让人浑身不舒服，色斑、痘痘、皱纹也都找上门了。通过食物排毒，才能真正做到排毒养颜。
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