三个小方法 让上班更精神
2012-05-23 16:02:53
以下介绍上班族三大提神妙招，各位久坐不动，身心疲劳的上班族速来围观，想提高工作效率么?想让今天不那么累么?动一动手指，我们轻松一下吧!
一、闭目养神
当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。
二、握拳伸指
如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
三、提提脚尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
运动有着无穷的乐趣，无论在工作还是生活中，喜欢运动或善于运动的人都会更快乐。
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