车上睡觉读书会可能引起面瘫
2012-05-24 20:25:31
早晨在公车上，总能看到补眠的上班族或是奋发看书的中学生，在左摇右晃，人群拥挤的车上，他们却能在自己的小空间里安静的休息，小编很是佩服。于是某一天，小编也试着小睡了一下，才闭上眼一小会就感觉脖子很痛，受不了了。专家提醒：车上睡觉、看书有损身体健康。
车上睡觉可致面瘫
有些上班族常常在公交车上补觉，这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响健康。
这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰，难以消除疲劳。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉，易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还会损害颈椎健康。同时，车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
别在摇晃状态看书
还有一些人喜欢在公交车上读书看报，这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，不利于保护眼睛。
同样，在拥挤的地铁里阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力，时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
无论是上班还是上学，晚上都不应过分熬夜，合理的休息，第二天才有精力迎接新的生活。
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