能增强自身排毒能力的食物
2012-05-21 22:15:59
人的身体有自己的排毒系统，循环守卫着身体的每个器官。但是有时候这套系统的更新比不上外界环境的变化，这就需要我们的日常饮食中多吃些能帮助身体排毒的食物：
一、含有维生素及蛋白质的食物：如水果、蔬菜、鸡蛋及瘦肉等;
二、木耳：其营养丰富，且含有很多的胶质，能达到润肺与清肠的作用，对于清除体内污物及异物的最佳食物。
三、畜禽血：鸡、猪等运动血的血蛋白易被胃液分解后，并能增强淋巴细胞的吞噬功能;
四、春韭：其营养丰富，有蛋白质、纤维素及硫化物等。其中的粗纤维对于喝酒及吸烟人员能排出身体的毒素;
五、海鱼：多种不饱和脂肪酸往往在海鱼中较多，它能阻止人体对香烟的反应，还能提升抗病力;
六、含锌食品：这类食品主要有牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉，豆类、花生、小米、萝卜等也能达到很好的排毒作用。
最近某知名品牌的养生茶，爆出含有泻药。很多情况下，轻信广告所带来的疗效是不可行的，只有用最科学的方法，才是合理的排毒养生。
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