胃不好要及时补充膳食纤维
2012-05-22 22:43:39
膳食纤维是健康饮食中不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色。如果纤维素摄入不足，会引起胃动力不足，造成肠胃不适。
增加膳食纤维
蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。消化道黏膜较薄或有溃疡的人，最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
坚持“养胃”食疗
猴头菇是食用蘑菇中名贵的品种，是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品;其含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目，是“养胃”食疗佳品。
胃是身体的马达，胃部不适会让人胃口难开。胃动力不足不能光靠药物治疗，应从饮食上调理，结合药物，才能让马达更好的运作。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
