甘蓝菜增加肠胃动力
2012-05-20 20:30:27
肠胃动力不足，不是吗叮咛就能解决的，对药物依赖太大，反而会影响身体健康。那么，应该如何让我们的肠胃动起来呢?今天，小编给大家推荐一种能帮助肠胃运动的蔬菜：甘蓝菜。
甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平，吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，从而达到饮食减肥的目的。
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