健身过程中的系列坏习惯

vivijk003| 2012-05-18 01:16:31
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  由于每天工作的繁忙,很多人锻炼身体的时间总是很少,但他们又不想让自己的身体变得弱不禁风的,所以就会盲目跟风的去锻炼,而且渐渐的就会形成一些坏习惯。那么,在我们的运动健身过程当中应该戒掉哪些坏习惯呢,一起看下吧。

  1戒休而不闲

 

  有的人正在健身,可动作还没做完手机便响了,接完了手机重上跑步机,不一会儿又有人找。

 

  2戒懒惰成性

 

  这种人大多是一想到走路,血压立刻飙升,一见汗,心脏立马就有快爆裂的感觉。

 

  3戒起哄跟风

 

  待到蹦极时髦完了,流行自助健身休闲的风头也过去了,躺在陶吧里寻找制陶灵感的时尚也不再时尚了,便翻着白眼珠琢磨:这天地之大怎么就没个能让我健身休闲的地方呢?

 

  4戒道貌岸然

 

  一到假日,立马便套上健身休闲装,仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋,就对不起健身休闲这个字眼似的。

 

  5戒摸不着北

 

  双休日还没到,全身的细胞便进入全面总动员的状态,一会儿上电脑聊天室约网友,一会儿打开手机发短信,一会儿抓起电话到处发出热情邀请。可是到哪里健身、又休什么闲去?心里连个谱都没有。

 

  6戒心血来潮

 

  这一类的健身休闲人士与“摸不着北”的人毛病正好相反,前者是因为准备得太周密而丢掉了健身休闲本身,后者却是因为太不把健身休闲当一回事。双休日里太阳都快正午了,还在床上伸懒腰。

 

  所以,健身不是简简单单的运动,还要掌握科学的方法和技巧,所以大家要理性选择合适自己的方法,不要盲目跟风哦!

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