养气让我们的养生更完美
2012-05-07 16:49:11
在养生中，很多人都知道要养气。那么养哪些气，才能养生呢?才能对我们的养生有帮助呢?今天我们就跟微微健康网的小编一起来了解一下。
一是摄神养气
培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使“真气从之，精神内守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。《素问·上古天真论》中明确提出：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从所欲，皆得所愿。”人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得，“病安从来?”
二是安静通气
每天白天如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
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