晚上想喝茶 喝什么茶好?

  人们都说晚上喝茶会睡不着,引起失眠。但是又有人有晚上饮茶的习惯。那么晚上能喝茶吗?晚上喝什么茶才好呢?下面我们就跟微微健康网的小编一起来了解一下。

 


 

  如果有晚上饮茶的习惯,最好喝红茶。

 

  因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。专家建议,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是少饮或不饮茶为宜。

 

  综上所述,晚上喝茶我们应该选择喝红茶,对身体健康有帮助。但是要适量哦。

 

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