黑豆对女性的好处
2012-04-18 00:41:49
黑豆是我们生活中常见的食物，而女性食用黑豆，会有很大的好处。那么这些好处都有哪些呢?下面我们就跟微微健康网的小编一起来了解一下。
黑豆对女性的好处
1、美容养颜的功效
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
2、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
3、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
在中医理论中黑色属水，水走肾，因此肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
综上所述，黑豆对女性有这些好处，女性朋友们可以多食用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
