黑豆对女性的好处

vivixiaoyu| 2012-04-18 00:41:49
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  黑豆是我们生活中常见的食物,而女性食用黑豆,会有很大的好处。那么这些好处都有哪些呢?下面我们就跟微微健康网的小编一起来了解一下。

 


 

  黑豆对女性的好处

 

  1、美容养颜的功效

 

  黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

 

  2、黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

 

  3、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

 

  在中医理论中黑色属水,水走肾,因此肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

 

  综上所述,黑豆对女性有这些好处,女性朋友们可以多食用。

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关键词: 健康养生 黑豆 女性
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