春季肝脏要如何保养？
2012-04-12 16:00:41
在春季，我们要怎么做好养肝护肝的工作，保护我们的肝部健康呢?今天微微健康网的小编就来告诉你，如果保护我们的肝部健康，让肝脏功能正常的运转。
养肝血 中医认为肝为藏血的器官，体阴而用阳，肝血充沛，肝脏功能才是正常的。一要注重生活调养，规律作息，应早睡早起，保证睡眠充足，使血归于肝，肝功能得以恢复。二应食用一些富含铁元素的食品，如菠菜与动物肝脏等食物。三应要补血，对于肝血不足者应要采用阿胶、枸杞子、当归等中药进行补血。
清肝热 肝主升发，春天气温升高对人体肝阴的消耗增加，容易引起肝经热盛。表现为目赤、口苦、肋痛等，应根据体质和临床症状，使用菊花、茵陈、栀子泡茶饮用，重者可服用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等。
调理情志 春季是肝气当令，人很容易有怒气。此时应要进行情志调理，如常进行室外健身、多听一些轻音乐、多交友聊天等来平利内心，减少不良情绪对于肝脏的危害，达到护肝养生，维护健康的目的。
综上所述，利用上面的方法，保护我们肝脏健康。
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